Lihtne smuutiretsept.

Mul on väga hea meel, et eilsele jooksupostitusele nii palju tagasisidet ja väärt nõuandeid-soovitusi tuli! Hakkan muudatusi sisse viima ja jooksmisesse tõsisemalt suhtuma. Alustan teooria ja jõuharjutustega. Kauri soovitusel hankisin raamatukogust “Jooksuga tippvormi” ning küllap muljetan peagi sellest pikemalt. Ning kindlasti lihaste tugevdamine, millele Rünno tähelepanu juhtis. Rohkem läbimõeldud tegutsemist tundub nii õige, et imestan, kuidas ma ise selliste asjade peale ei ole tulnud.

collage
Aga täna tahtsin hoopis jagada oma eilse smuuti kogemust. Smuutidega kipub mul ikka nii olema, et retseptid tunduvad geniaalsed, aga ise tegema hakates on pea tühi. Retsepti järgi toimetamiseks ja spetsiaalselt vaid smuuti koostisosade pärast poodi ma minna ei taha ning üritan toime tulla olemasolevate varudega. Kuna viimasel ajal on puuviljavaagen kenasti värsket kraami täis, siis leiab sealt ka smuutimaterjali. Eilse smuuti segasin saumiksriga kokku kahest banaanist, lisasin näpuotsaga eelmisel suvel sügavkülma varutud piparmündilehti ning vedelikuks kasutasin mustika-õunajooki. Tavaliselt kasutan pigem keefirit ja mahla lisan vaid veidi, kuid paraku olid keefirivarud külmikus lõppenud. Koostisosad mikserdan otse BlenderBottle’is, seega veel üks põhjus oma šeikerit armastada. Tänu mustika-õunajoogile sai seekord tulemus küllaltki vedel, aga maitses sellegipoolest väga hästi.