Mis siis nüüd?

esimene
Seda regulaarselt trennitegemise ja tervislikult söömise teemat tuleb tänapäeval nii uksest kui aknast. Lubadusi sellist eluviisi harrastama hakata on ilmselt andnud meist paljud. Kes alustab homme (juba viimased paar aastat) või kes juba lõpetas oma juba kolm tundi kestnud tervisliku eluviisi hetkel kui tee McDonaldsiga ristus. Oh ei, ma ei hakka mingiks moraalilugejaks. Olen isegi mitmeid kordi sujuvalt loobunud. Ma pole ülekaaluline ja söön muretult suht seda, mida soovin. Kehamassiindeks on 20,4 ja see igati normaalne. Küll aga on mul kodus Tõepeegel, kes viimasel ajal häbematult mulle peegeldust tsellukast näitab. Ja küllaltki sageli avastan õhtul kergelt tuikavat peavalu kogedes, et päeva jooksul ei tarbinud ma piisavalt vedelikku. Aktiivsena hoian end jalutuskäikude ja jooksmisega (millega on segased lood, kuid sellest juba edapidi). Vahepeal harrastasin ka ühistranspordiga tööl käimist, mis võimaldas kõndida umbes 40-50 minutit, aga seejärel, pärast kobedama auto soetamist, võttis mugavus võimust. Sellest hoolimata olen seda meelt, et isegi väiksed asjad aitavad enesetunnet ja elukvaliteeti tõsta. Lihtsad harjutused rutiinsete igapäevategevuste vahele, veidi teistmoodi ja tervislikumad snäkid, tavalise vee maitsestamine marjadega jms. See on see, mida tahan proovida ja millest soovin, et saaks elustiil. Tervislik ei tähenda tingimata karmi dieeti, mis koosneb vaid veest ja õunadest ning jõusaalis või jooksurajal vere ninast väljarühkimist. Tervislik võib olla ka inspireeriv, lõbus ja põnev. See ongi see, mida ma avastada ja proovida soovin. Järjepidevuse säilitamiseks võtan aga appi ajaveebi, aktiivsusmonitori ja oma šeikeri. Saab näha.

BSQCLNHW

2 thoughts on “Mis siis nüüd?

Comments are closed.